みなさま。今日も一日お疲れさまです。
毎日を過ごしていると、「今日は特に何もなかったな。」と思う日があります。
朝起きて、やることをやって、ご飯を食べて、気づけば夜。
そんな一日は、次の日には忘れてしまうことも少なくありません。
でも、不思議なことに、その日の出来事を数行だけでも日記に書いてみると、「何もなかった日」が少し違って見えてきます。
日記は特別な出来事を書くものじゃなく、何気ない毎日を拾い集めるものなのかもしれません。
今回は、日記を書き続けることで感じられる小さな変化についてお話してみます。
無料ブログでもノート良いから、何気ない毎日を記録してみよう。
「何もなかった日」がなくなっていく
当たり前ですが、日記を書こうとすると「今日は何を書こう」と考える時間が生まれますよね。
例えば、
- コンビニの新しいアイスがおいしかった。
- 帰り道の空がきれいだった。
- お気に入りのドラマで笑った。
などなど、小さな出来事が少しずつ思い浮かんでくると思います。
普段なら通り過ぎてしまうような何気ないことでも、日記に書こうと思うだけでちゃんと一日の思い出になります。
毎日を振り返る習慣ができると、「何もなかった日」は意外と少ないことに気づきます。
一日は思っているより、いろいろな出来事でできているようです。
「ネットで買った中敷が良い感じだった」「サブスクに観たかったドラマが追加された」とかね。
未来の自分への小さな手紙になる
日記は、その日の自分しか読まないように思えます。
でも、数か月後や数年後に読み返してみると、少し違う存在になります。
「あの頃はこのドラマにハマってたんだ」
「こんなことで悩んでたんだ」
そんな発見がたくさんあります。
人は意外と、昨日のことさえ少しずつ忘れていきます。
だから日記は、記憶を閉じ込める箱のようなものです。
未来の自分がページを開いた時、「ちゃんと毎日を過ごしてたんだね」と教えてくれる優しい手紙になります。
過去の自分が、未来の自分に手紙を書き続けているようなものなのかも。
上手に書かなくても大丈夫
日記というと、
「毎日たくさん書かなきゃ！」
「また三日坊主にならないように頑張ろう！」
と思ってしまう人もいます。
でも、全然そんなことはありません。
書けない日があっても問題なしです。
もし書けない日が続いたとしても、誰も責めたりしません。
日記は宿題ではなく、自分が少し休むための場所です。
続けるコツは、頑張ることではなく、気楽に書くことです。
毎日きれいな文章を書くよりも、その日の自分が残っているほうが、ずっと素敵な日記になります。
メモのようにサラサラ書くのでも全然大丈夫です。
ページが少しずつ増えていく様子を見るだけでも、「今日も一日過ごしたな。」という小さな達成感につながります。
ひとことでも、その日のスケジュールを箇条書きにするだけでもOK。
ポチップ
まとめ：「ちゃんと今日という一日だった。」と教えてくれる習慣
日記は、特別な毎日を作るためのものではありません。
何気ない一日を、「ちゃんと今日という一日だった。」と教えてくれる習慣です。
数行だけでも、未来の自分への贈り物になります。
疲れた夜は、今日あった小さな出来事を一つだけ書いてみてください。
明日には忘れてしまうような出来事も、文字になるだけで少しだけ特別になります。
今日という一日も、日記の一ページの中で、静かに居場所を見つけてくれるかもしれません。
毎日の記録、ゆるく始めてみる？
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