みなさま、今日も一日お疲れさまです。
家に帰って一息ついたはずなのに、なんとなく気持ちが休まらない夜ってありますよね。
そんな日は、疲れが残っているわけでも、何か嫌なことがあったわけでもないのに、心だけがまだ昼間のままなのかもしれません。
実はそんな時、部屋の照明を少し変えるだけで、夜の過ごしやすさがぐっと変わることがあります。
照明は、ただ部屋を明るくするためのものではありません。
「今日も終わりですよ。」と、心に教えてくれるスイッチでもあります。
今回は、夜が少し好きになる照明の話をしてみるよ。
明るい部屋は、まだ昼だと思っている
仕事や家事が終わったあとも、昼間と同じくらい明るい照明のままで過ごしていませんか。
部屋は家なのに、どこか仕事場みたいな雰囲気になっていることがあります。
すると体も心も、「まだ頑張る時間なんだ。」と勘違いしてしまうのかもしれません。
だから夜になったら、照明を少しだけ暗くしてみてください。
全部消す必要はありません。
オレンジ色の暖かい光や、間接照明を一つつけるだけでも十分です。
光がやわらかくなるだけで、不思議なくらい部屋の空気までゆっくり流れ始めます。
まるで照明が、「今日はもう頑張らなくて大丈夫。」と代わりに言ってくれているみたいです。
夜の暖色系の灯りって落ち着くよね。晩酌タイムにもピッタリ。
ポチップ
夜は「見る時間」より「くつろぐ時間」
昼は細かい文字を読んだり、画面を見たりする時間です。
だから部屋も明るいほうが便利です。
でも夜は少し違います。
好きな飲み物を飲んだり、ドラマを観たり、本を読んだり。
ただソファでぼーっとするだけの日があってもいいんです。
そんな時間に昼間と同じ明るさだと、なんとなく落ち着きません。
夜には夜らしい明るさがあります。
少し暗くなるだけで、飲み物の湯気がきれいに見えたり、窓の外の景色がいつもより穏やかに感じられたりします。
お気に入りのランプがある人は、それだけで過ごしてみるのもおすすめです。
部屋全体を照らすより、「自分のいる場所だけを照らす。」くらいがちょうどいい夜もあります。
夜は何かを頑張る時間ではなく、自分をゆっくり充電する時間なのかもしれません。
そういや海外ドラマを見ていると、部屋全体を照らす電球じゃなくて小さな照明をいくつか置いてるイメージかも。
部屋が「お疲れさま」と言ってくれる
少しシュールな話ですが、照明にも性格があるように感じることがあります。
真っ白で明るい照明は、「さあ、今日も頑張ろう。」と言う元気な人。
暖色の照明は、「座っていきなよ。」と静かにイスを引いてくれる人。
そんなイメージです。
もちろん、本当に話しかけてくるわけではありません。
でも、毎日同じ部屋なのに、照明が変わるだけで別の場所みたいに感じることがあります。
部屋の雰囲気が変わると、自分への接し方まで少し優しくなるかもしれません。
疲れた夜は、自分で自分を励ますのは大変です。
だから代わりに、部屋に手伝ってもらいましょう。
照明を少し暗くして、お気に入りの飲み物を用意して、深呼吸を一つ。
それだけで、「今日はここまで。」という空気が部屋いっぱいに広がっていきます。
落ち着く癒しの部屋作りは、まず照明からが手っ取り早い。
ポチップ
まとめ：暖かい光の中で過ごす時間は、自分を急がせない時間
夜を好きになる方法は、特別なことを始めることだけではありません。
部屋の照明を少し変えるだけでも、心はちゃんと「夜モード」に切り替わってくれます。
暖かい光の中で過ごす時間は、自分を急がせない時間でもあります。
今日も一日頑張った人には、明るすぎる部屋よりも、少しだけ優しい光が似合うかもしれません。
今夜は照明を少しだけ落として、部屋ごと「お疲れさま。」と言ってもらう夜を過ごしてみませんか。
みんな、今日もお疲れさまでした。良い夜になりますように。
こちらもおすすめ
