はむの家 眠れない夜にすること|焦らずほっと一息つける過ごし方
「早く寝なきゃ」と思えば思うほど目がさえてしまったり、考えごとが止まらなくなったり。そんな夜は、無理に眠ろうと頑張るよりも、少しだけ気持ちをゆるめる時間を作ってみてください。休めていない時間」と考えるのではなく、「心を休ませる時間」と考えるだけでも、気持ちは少し楽になります。眠れないあなたに、夜におすすめの過ごし方を紹介します。
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